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  • LELO Luna Smart Bead购买理由(活动|锻炼|运动)
    LELO Luna Smart Bead购买理由(活动|锻炼|运动)
    孩子入睡，用了一次产品赶紧来码字，废话少说。所有妈妈都很伟大，放开二胎和医院鼓励顺产，都使大家关注重心在备孕和顺产阶段，生完长舒一口气，殊不知产后盆底肌训练更是重要，切身体会。虽然有产伤（皮薄馅大，孕期只胖了7kg，孩子7斤2，骨盆6.5相对窄，所以悲催的sl了），但孩子顺产皆大欢喜。但是42天复查发现子宫脱垂严重好心酸。其实怀孕期间已经经常作凯格尔运动了，生完觉得顺产没当回事就下地走了，回家也照样以为有月嫂帮忙，自以为身体恢复不错，活动没有很精心。10天开始我就恢复凯格尔运动了，还按照产褥操开始做全套运动一套下来15-20分钟，受来访亲戚好心提醒肚子大的刺激，现买了各式腹带、束裤，还有纱布，还有clarins美腹霜，也是产后10天每天坚持自己缠的紧紧的锻炼，后来才发现这是大错特错！搜查资料才发现关于产后修复的生殖健康方面内容相对产前知识匮乏，涉及会增加腹压的卷腹运动和其他常规运动等（比如缠腹带时还举腿），其实要等盆底肌修复后才能进行！而网上什么时候缠腹带的答案，搜到的月子里缠腹带的通常说法，无疑是给子宫脱垂雪上加霜的罪魁！子宫脱垂具体情况不介绍了，网上图片很恐怖，顺产妈妈都面临这个风险，请不要大意。个人原因就是产伤+下地走/要强工作干活+缠腹带过猛。这里说对策-盆底肌康复，方法就是凯格尔运动。自己在家的训练法在最后。发现后助产士告知私立医院有仪器可以盆底修复，网搜了一下大概2周1500左右。咨询用过朋友其实就是棒状置入，电击刺激肌肉收缩，有节奏提示。朋友提示产后修复要6个月内作才有效果。（觉得是医院说辞，有待考量），她觉得有点效果，就是还要带tt，有公交车阴影。个人因孩子需哺乳天又冷不方便出门，终于搜到题目产品作为选择，在家就可用。现在介绍本文测评主角——LELO Luna Smart Bead智能露娜球，也叫yd哑铃。具体购买链接和产品说明不给了，以前发现频道可以找到。某宝旗舰店商品链接： 相应广告图，凑图。下面开始测评。收到这样，包装上可官网注册验正品。打开这样，俏丽可爱" 阅读全文
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    摘要来自：《献给顺产妈妈，盆底肌康复训...》
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