书单推荐：如何在内卷中一枝独秀，成为“卷王”？

如今，内卷成为整个社会的风潮，不管你有心还是无意，都逃不过各种的竞争，“卷不知所起，一往而深”，即使你不内卷，早晚也会被卷。话说回来，你不卷，我不卷，社会发展怎么转？

但是像Tony们只是每天早操大喊“我能行”，你是无法成为内卷赢家的，打工人从来不缺鸡血针，鸡血已经令人疲惫不堪～

如今，已经悄悄兴起一种“卷学”，就像小时候做过的“试卷”，不仅有知识储备的必要，还有考试方法与发挥的运气。下面推荐一些“卷学”书籍，让你独立潮头，成为“卷王”。

首先，最重要的是，要有铁打的身体素质。身体是你每天雷打不动出现在工位上的必要因素，不管996还是007都扛得住，强压高压之下要有强壮的心脏，吃好睡好别熬夜，偶尔运动运动，保证自己腰部酸腿不疼，一口气爬五楼不费劲。 

《腰背维修师：医生没有告诉你的脊柱保健秘诀》80元京东去购买

《量化健身：原理解析》（知乎大V陈柏龄，从解剖学、生理学、营养学角度量化解析动作、计划、训练、饮食）50.1元京东去购买

《睡眠革命（新版）：如何让你的睡眠更高效》49.3元京东去购买

《饮食术：风靡日本的科学饮食教科书》56.8元京东去购买

《这书能让你戒烟》（这本书能让你戒烟）18元京东去购买

《营养圣经》66元京东去购买

《DK家庭医生》(第2版)346.5元京东去购买

《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》37.8元京东去购买

其次，磨练自己钢铁般的意志。 别人吃不了的苦我能吃，别人受不了的委屈我能受，别人拉不下的脸皮我能拉，卷王非你莫属！

《自控力》斯坦福大学广受欢迎心理学课程（新版）25.7元京东去购买

《被讨厌的勇气》“自我启发之父”阿德勒的哲学课全新印刷版37.3元京东去购买

《少有人走的路：心智成熟的旅程》23.3元京东去购买

《每天演好一个情绪稳定的成年人》（人民日报、十点读书等媒体平台热议话题）45元京东去购买

第三，养成好的职业习惯。有罗志祥一样的时间管理能力，有康德一般的自律，有韦小宝一样的口才，将来必成大事～ 

《掌控习惯》54.8元京东去购买

《沟通的艺术》（插图修订第15版）87.1元京东去购买

《12个工作的基本》27元京东去购买

《高效能人士的七个习惯》（30周年纪念版）（全新增订版）52.7元京东去购买

《五种时间：重建人生秩序》41.6元京东去购买

《刻意练习：如何从新手到大师》26.4元京东去购买

《高效利用工作日》（世界500强在用的高效工作法）36.8元京东去购买

《断舍离》（新版，全新修订50%以上内容）45元京东去购买

第四，建立起牛x的底层思维逻辑。拥有智慧和远见是脱颖而出的关键，多读书多动脑，总不会错的。

《精进1+2》（套装2册精装版）87.1元京东去购买

《思考，快与慢》诺贝尔经济学奖42.8元京东去购买

《理解未来的7个原则：如何看到不可见，做到不可能》68元京东去购买

《影响力（经典版）：人生必读100本书之一》33元京东去购买

《金字塔原理1》（新版）49.7元京东去购买

《深度思考：不断逼近问题的本质》43.7元京东去购买

《时间思维》52.8元京东去购买

《底层逻辑》（半秒钟看透问题本质）37元京东去购买

 第五，提升工作专业技能。这些书选择就非常多了，写作、电工、软件、写代码、设计、运营、外语、短视频、营销，需要什么就学什么！

祝各位都能突破自己，事业长虹～