网友凑单：《囚徒健身》+《囚徒健身2》+《跑步圣经》+《断舍离》

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网友凑单：《囚徒健身》+《囚徒健身2》+《跑步圣经》+《断舍离》

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kklock

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BeingMortal

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囚徒健身可以看，但不要尽信。我比较讨厌它把健身房举铁的贬的一文不值。其实自重训练局限性还是比较大的。

2015-05-21

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camero

BeingMortal

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如果仅仅是为了随便活动一下，可以看看。要真想练出点名堂，还得去健身房。大家都很忙，一天能挤出来一个小时练练就不错了。有谁能像犯人那样，闲的没事，一练半天啊。

2015-05-21

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永芜

camero

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囚徒健身随时随地做，我觉得比去健身房还方便。

2015-05-21

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zjdjd

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对于不喜欢去健身房的我来说，囚徒健身很好啊，只是都这样健身房就没生意了

2015-05-21

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GeekBoy

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囚徒健身是我见过的最垃圾的体重训练书籍由于国内calisrhenics发展缓慢囚徒健身先进入中国人的概念实际上美亚上有很多body weight类的书籍都很好囚徒健身就是典型的miles wide inches deep 毫无用处买了上当

2015-05-21

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值友2676138497

GeekBoy

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求推荐几本关于body weight的书

2015-05-21

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GeekBoy

值友2676138497

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how to do a handstand / body weight anatomy

2015-05-21

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永芜

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我坚持囚徒3个月了，整个人都不一样了。瘦了，强壮了，按书中循序渐进，感觉良好！

2015-05-21

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永芜

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画外音切入：“现在就拿起电话订购吧！”

2015-05-21

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昊东

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哈哈哈哈！画面感太强！

2015-05-21

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姜先生x

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为啥验证码不好使

2015-05-22

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努力赚钱花

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有这个时间看书还不如跑步去！

2015-05-21

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kimiwoo

努力赚钱花

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这个说法就偏颇了心态是好的但是跑步也要讲究方法正确的方法事半功倍错误的方法反之跑步圣经这本书不错特别是后边有详细的跑步训练计划囚徒网上有pdf资源但是这本没有这书值得一看

2015-05-21

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花开满月楼

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感谢分享，不过囚徒系列就是个笑话。无器械健身以及循序渐进都是不错的思路，但是通篇瞎扯硬伤太多。

2015-05-21

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三个天师

花开满月楼

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我感觉非常好很实用

2015-05-21

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GeekBoy

花开满月楼

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主要是讲的太宽讲的太浅实际上根本不够循序渐进比如由普通靠墙倒立演变到自由倒立这之间的转换要点囚徒健身上都没写最关键的没写我就是一本垃圾不如随便在美亚上买一本body weight 人家基本上都有动作指引

2015-05-21

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浩瀚孤独

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一我有了。长毛了

2015-05-21

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geminialfa

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看前三本的会去看第四本？

2015-05-21

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A我是女生

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浪費錢。。。

2015-05-21

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overloadjun

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看完能瘦下来吗？

2015-05-21

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落花残心

overloadjun

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不做就不瘦，享受锻炼的过程

2015-05-21

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YANq

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京东早就入了，亚马逊力度太差

2015-05-21

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YANq

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不过歪果仁写的书很少有适合国人的

2015-05-21

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天赋异禀的我

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买了这么多书，依然练不好一身块，光养一身膘

2015-05-21

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好奇害死喵

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可惜囚徒健身1已经买了，不然这一套就下单了

2015-05-21

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kklock

作者

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我本来的搭配是这样的囚徒增肌(预售)+囚徒健身+囚徒健身2+跑步圣经，仅供参考哈。

2015-05-21

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山_山

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包瘦吗？无效能退款吗？

2015-05-21

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落花残心

山_山

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自己做到能坚持绝对可以瘦

2015-05-21

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机智的小六

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能长胖么，求涨胖

2015-05-21

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戒色

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早就入手了，就是比较懒，一直在落灰

2015-05-21

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一聊百了_0401

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其他电商平时有力度更大的活动吗？

2015-05-21

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wylchangan

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貌似不给发货了！现实订单错误

2015-05-24

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snowma

wylchangan

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现在又可以买了。

2015-05-31

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z木比白

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评论两极化明显啊

2015-05-22

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姜先生x

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为啥验证码不好使

2015-05-22

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初生的蚂蚁

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书中自有黄金屋

2015-05-22

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换着法儿骗我的钱

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有必要一二一起买么？

2015-05-22

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玛蔻芮

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看评论拔草系列

2015-05-21

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一聊百了_0401

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其他电商平时有力度更大的活动吗？

2015-05-21

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zjdjd

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对于不喜欢去健身房的我来说，囚徒健身很好啊，只是都这样健身房就没生意了

2015-05-21

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GeekBoy

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囚徒健身是我见过的最垃圾的体重训练书籍由于国内calisrhenics发展缓慢囚徒健身先进入中国人的概念实际上美亚上有很多body weight类的书籍都很好囚徒健身就是典型的miles wide inches deep 毫无用处买了上当

2015-05-21

11

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值友2676138497

GeekBoy

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求推荐几本关于body weight的书

2015-05-21

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GeekBoy

值友2676138497

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how to do a handstand / body weight anatomy

2015-05-21

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戒色

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早就入手了，就是比较懒，一直在落灰

2015-05-21

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永芜

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我坚持囚徒3个月了，整个人都不一样了。瘦了，强壮了，按书中循序渐进，感觉良好！

2015-05-21

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永芜

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画外音切入：“现在就拿起电话订购吧！”

2015-05-21

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昊东

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哈哈哈哈！画面感太强！

2015-05-21

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机智的小六

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能长胖么，求涨胖

2015-05-21

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山_山

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包瘦吗？无效能退款吗？

2015-05-21

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落花残心

山_山

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自己做到能坚持绝对可以瘦

2015-05-21

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kklock

作者

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我本来的搭配是这样的囚徒增肌(预售)+囚徒健身+囚徒健身2+跑步圣经，仅供参考哈。

2015-05-21

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好奇害死喵

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可惜囚徒健身1已经买了，不然这一套就下单了

2015-05-21

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花开满月楼

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感谢分享，不过囚徒系列就是个笑话。无器械健身以及循序渐进都是不错的思路，但是通篇瞎扯硬伤太多。

2015-05-21

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三个天师

花开满月楼

举报踩评论(0)

我感觉非常好很实用

2015-05-21

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GeekBoy

花开满月楼

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主要是讲的太宽讲的太浅实际上根本不够循序渐进比如由普通靠墙倒立演变到自由倒立这之间的转换要点囚徒健身上都没写最关键的没写我就是一本垃圾不如随便在美亚上买一本body weight 人家基本上都有动作指引

2015-05-21

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天赋异禀的我

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买了这么多书，依然练不好一身块，光养一身膘

2015-05-21

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YANq

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不过歪果仁写的书很少有适合国人的

2015-05-21

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囚徒健身可以看，但不要尽信。我比较讨厌它把健身房举铁的贬的一文不值。其实自重训练局限性还是比较大的。

2015-05-21

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camero

BeingMortal

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如果仅仅是为了随便活动一下，可以看看。要真想练出点名堂，还得去健身房。大家都很忙，一天能挤出来一个小时练练就不错了。有谁能像犯人那样，闲的没事，一练半天啊。

2015-05-21

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camero

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囚徒健身随时随地做，我觉得比去健身房还方便。

2015-05-21

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京东早就入了，亚马逊力度太差

2015-05-21

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