![贪吃女王:维多利亚的饮食与王室秘辛 [英]安妮·格雷](https://qny.smzdm.com/202412/13/675bbbd9639ad8704.jpg_a200.jpg)
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爆料原文：
教你如何减少内耗，好好对待自己，感觉很有用。京东此款目前活动售价22元，plus 会员立减0.22元，下单1件，实付低至22元，近期好价。
商品介绍:
这是一本帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗，自己为难自己；而反内耗就是化解内心的冲突，不再让纠结、拖延、焦虑、自责等损耗自己的能量。
本书的内容分成上、下两篇：上篇主要是帮助读者感知自己的情绪，不钻牛角尖，让情绪转个弯，开启低内耗的人生；下篇主要是帮助读者管理自己的情绪，分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、职场工作等方面进行具体的讲解，从而帮助读者挣脱内耗的枷锁，提高自我价值，重获自在的生活。
什么值得买是一家中立的消费门户网站，好价信息来自热心值友爆料和商家自荐，经小编人工审核或小值机器人智能判断后发布。促销折扣可能随时变化，请值友们购买前注意核实。
好价信息中“价格标签”及“比价结果”均为系统自动计算生成，详情请查看功能说明。
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