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商品介绍:
本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍，覆盖了日常生活中随处可见的沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大消极情绪。针对每一种情绪问题，作者提供了极具实操性的解决方案和练习，帮我们挖出情绪背后作祟的错误观念，用思考和行动扭转感受，远离不健康的思维方式。
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书单｜不想有负面情绪，请读这3本书
也许是有了一定的生活阅历，加上多读了几本书，我基本上没有什么负面情绪，即使身边人有负能量，也很少能影响到我。至于读了什么书，以前我曾分享过，比如《世界上最伟大的推销员》、《论语》等书。今天我介绍的这三
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好书分享 篇十二：《胡思乱想消除指南》：给思维解套，让情绪新生！
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宝藏书单 篇二十二：10本「轻心理」书单，教你告别深夜emo！
最近的气温一直在上升，你是不是也总感觉心浮气躁，和自己的情绪焦灼起来了？囤书娘特别为大家奉上一篇心情降暑书单，帮你整理坏情绪。这些书相比那些心理学大部头，简单易读。希望大家都能减少精神内耗，摆脱胡思乱
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