今天跟大家分享的这款油，可能很多的小伙伴没见过，或者吃的很少，就是紫苏籽油英文学名Perilla Seed Oil，它从唇形科药用植物紫苏(Perilla frutesccns)的成熟的种籽获得，是一种高不饱和度的天然油脂，所含主要成份为α-亚麻酸，含量高达67%左右。所以，这款有本身的健康度更好，只需要低温烹调，就可能做出美食，不会产生很大的油烟。而且小小的瓶装，日常携带也不占地方，用来户外野营携带，真的是非常适合。

宝宝吃辅食开始就一直在吃碧欧奇的这款辅食油，买的都是100ml小包装的，大概吃两个月能吃完，核桃油亚麻籽油紫苏油都买过，个人感觉还是核桃油味道最好，其他两种味道有点怪怪的，可能炒菜用比较合适

建议女孩子把晚餐换成这个！！掉秤得很！低卡高蛋白的番茄虾滑汤！！好喝又有营养！饱腹感也非常🉑️！！做法超简单～✨食材番茄🍅、虾饼、番茄酱包、有机紫苏籽油、盐🔥做法锅中烧热放适量紫苏籽油后，番茄炒熟炒软，加入水煮开，放入番茄酱包，最后倒入虾滑，煮至浮起，加入少许盐和鸡精煮开即可-PS：日常炒菜、凉拌或者煲汤都好方便～我用的是长白工坊的，这个辅食油富含α-亚麻酸含量贼丰富，淡黄色的纯度，食品的品质也很不错！

1、为什么要添加辅食油❓婴幼儿需要较多的不饱和脂肪酸，而人体自身无法合成；宝宝辅食以植物性食物为主时，应额外添加油脂。为了能获得足够的必需脂肪酸，建议选择富含亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸的油脂，比如核桃油、亚麻籽油、紫苏籽油等。.2、什么时候添加辅食油❓一般在满6月龄后，就可以在辅食中添加辅食油；6月~12个月：建议 5~10g;1岁-2岁：建议5~15g;2岁~3岁：建议 15~20g;❗需要注意，宝宝每日油的摄入量不是一成不变的。如果宝宝以植物性辅食为主，那辅食油的用量可以稍多一点；如果吃的比较“荤”，那么可以少一点。.3、不同辅食油怎么吃❓✅核桃油：滴在米粉、辅食粥，适合直接搅拌食用；✅亚麻籽油：后期可以和核桃油交替食用；✅牛油果油：炒菜、煎炸、高温烹饪，适合热炒；✨🏻‍♀尽量不吃：动物油，含有大量饱和脂肪酸。.4、宝宝辅食油怎么选❓✅低温冷榨工艺的，能更好的保留植物中营养成分；✅配料表干净，选单一原料的辅食油，几种植物混合的调和油不适合宝宝✅选避光的玻璃瓶材质，性质稳定，不会跟液体起反应，铁罐隔热效果差，容易生锈✅看营养成分，选不饱和脂肪酸含量高的，有其他微量元素更好.我家吃的是...

🍃🍃🍃🍃宝宝的健康成长离不开健康的饮食，辅食油添加可要注意啦！我们家用的是长白工坊冷榨核桃油！目前宝宝的食物里面我都会直接添加，现在夏天到了，凉拌的菜也比较多，直接淋在上面搅拌均匀即可，可以保护肠道，避免便秘的出现，还有坚果的香气，宝宝比较容易接受。全家都🉑食用哦！🌸🌸🌸🌸🌸🌸黄天鹅的鸡蛋我们家也是厨房必备，它是可生食的鸡蛋！不含沙门氏jun，给我家孩子吃真的放心~而且味道炒鸡好吃😋， 没有什么蛋腥味，孩子上学早餐搭配太棒棒了！🌻也更营养，含有天然类胡萝卜🥕素蛋黄天然更黄，一打开就能明显感觉是要的比普通鸡蛋更有食欲。✨✨鸡蛋的做法很多，适合各种菜式！孩子特别喜欢💕日常的番茄炒鸡蛋在我我们家🉑受欢迎啦！

家里平时也有买亚麻籽油的习惯毕竟健康营养摆在第一位‼️这款亨氏有机亚麻籽油是✅百分之100亚麻籽✅42摄氏度物理压榨✅采用有机原料单一配方更纯净，低温冷榨🈚️哈喇味，纯粹更安全不管是自己吃还是孩子吃都更加方便平时给小朋友煮面条或者鸡蛋放一点简直是陆地上的深海鱼油激发潜力小宇宙而且还可以根据自己的烹饪方式来选择炒or 蒸or 煮专门为中国宝贝研发的热炒油，我真的爱啦！

这款核桃油之前活动的时候买了两瓶，平时做面条汤类的辅食的时候往里面添加点，或凉拌菜的时候放点。这款辅食油用起来很方便，也不浪费，因为它配的有个独立的滴管，倒油不怕手抖，精准控量，我很喜欢这点设计。

​家里的宝宝到了添加辅食的月数了，他妈妈就买了这个英式的有机核桃油加进食物里面。听说可以补充dha，不过他已经开始吃dha胶囊了，再补点也没事。​

原料只有核桃仁，没有添加剂和防腐剂，小宝宝专用油，里面是单独包装的，每次做辅食，一小包就够了，宝宝很喜欢吃，补脑的，吃了宝宝变聪明，很健康的油，日期也很新鲜

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