夏天到了，游泳既能锻炼身体，又能消暑。游泳能够促进血液循环，增加氧气供应，有助于改善皮肤的光滑度和健康状况。经常游泳可以提高皮肤的新陈代谢，使皮肤更有弹性，同时游泳池中的水可以起到清洁作用，去除皮肤上的杂质和污垢。游泳是一项全身性的运动，在水中，水的阻力可以提供均衡的抗阻力训练，使得各个肌肉群得到锻炼和加强，从而促进肌肉的均衡发展。相比其他运动方式，游泳不会导致某些肌肉过度发达或僵硬，使身体线条更加匀称。他还是一种有氧运动，可以有效提升心肺功能和耐力水平。除了海边的朋友，大部分内陆地区只能去河里或者人造泳池，记得带好帽子和泳镜。既保护自己，也保护别人。还能给自己更好的游泳体验。

1、质量非常好，价格也非常不错，带上也不揪头发，防水效果好，不是那种太厚的，薄厚正好同时一起买了个小点的游泳包，质量也很好，好评。2、佩戴前将头发盘起，双手将泳帽撑开，套上泳帽后再整理多余的发丝。佩戴前注意秀发上是否有尖锐物，如发卡等，要先除去，以免刺破泳帽。3、料子很厚实，弹性十足，我头不算小，带着不会感觉到勒着的感觉，包裹性特别的好。里面全部都是交叉的纹路，起到不错的防滑作用，款式也好看，满意。

之前的泳帽到了退休的年龄，果然人到中年越来越油腻和骚气，直接就看中了这款哈士奇。到手一看，做工还是不错的，画面印的也还是不错的，设计和做工都还是可以的。带上到泳池，果然回头率那是相当高。好在俺的游泳水平还是可以的，蝶仰蛙自咱都会朋友们，要不要一起骚气一下？

没报名参加培训，就看着B站各位导师，自己在池子里面扑腾，渴了就喝几口水，累了就扶着池边，半个多月学会了蛙泳。遗憾的是，心里障碍没有克服。没有学会用鼻子呼吸。。。就有一点点郁闷